Çalışma için araştırmacılar, yedi gün boyunca hareket izleme cihazları takan ortalama yaşları 56 olan 73.000'den fazla İngiltere sakininin verilerini analiz etti. Cihazlar, fiziksel aktivitelerini, bu aktivitelere harcadıkları enerjiyi ve her gün oturarak geçirdikleri zamanı izledi. Ekip, bu verileri her bir kişinin fiziksel aktivitesini metabolik eşdeğerler veya MET'ler olarak ölçmek için kullandı. Araştırmacılar, yürüme veya temizlik gibi orta düzeyde fiziksel aktivitenin yaklaşık üç MET'e denk geldiğini, bisiklete binme gibi daha yoğun egzersizlerin ise hıza bağlı olarak yaklaşık altı MET yakabileceğini söyledi. Sonuçlar, orta ila yoğun aktivite yapan kişilerin izlenen zihinsel sağlık ve beyin rahatsızlıklarını geliştirme olasılığının %14 ila %40 daha az olduğunu gösteriyor. Öte yandan, oturarak geçirilen daha fazla zaman, kişilerin bu rahatsızlıklara yakalanma riskini %5 ila %54 oranında artırdığını gösteriyor.
Makalenin/Haberin İngilizce versiyonuna buradan ulaşabilirsiniz.
Haber Yayınlanma Tarihi : 03.03.2025
Haberi Sosyal Medyada Paylaş:
