Sosyal medya, insanlara ilham vermek ve daha sağlıklı alışkanlıkları teşvik etmek amacıyla egzersiz ve sağlıklı beslenme hakkında paylaşımlarla dolu. Ancak yeni bir kanıt incelemesi, bu "fitness ilhamı veren" paylaşımların idealize edilmiş, fit vücutların tasvirleriyle faydadan çok zarar verebileceğini söylüyor. Araştırmacılar motivasyonel paylaşımların sıklıkla gerçekçi olmayan karşılaştırmalara, daha kötü vücut imajına, daha fazla olumsuz duyguya ve potansiyel olarak sağlıksız diyet ve egzersiz uygulamalarına yol açtığını bildirdi.

Illinois, Evanston'daki Northwestern Üniversitesi'nden Valerie Gruest; "Fitness ilhamı veren içerik genellikle olumlu ve sağlık odaklı olarak çerçeveleniyor, ancak bulgularımız bazı genç yetişkinler için faydalıdan çok zararlı olabileceğini gösteriyor. Kısa süreli maruz kalma bile zararlı karşılaştırmaları tetikleyebilir ve gerçekçi olmayan vücut standartlarını pekiştirebilir; bu da öz saygıyı zedeleyebilir ve diyet ve egzersize daha aşırı veya sürdürülemez yaklaşımları teşvik edebilir" dedi.

Yeni çalışma için araştırmacılar, yedi ülkede 18 ila 33 yaş arası 6.100'den fazla kişiyi kapsayan 26 önceki çalışmadan elde edilen verileri analiz etti. Bu çalışmalarda, insanlara genellikle 10 ila 100 adet fitness ilhamı veren görsel gösterildi ve davranışsal ve psikolojik tepkileri, fitness ilhamı vermeyen içeriklerden elde edilen tepkilerle karşılaştırıldı. Gruest, “Bazı olumsuz etkiler bekliyordum, ancak bunların ne kadar güçlü ve tutarlı olduğuna şaşırdım,” dedi. “Bulgular oldukça endişe verici bir örüntü gösteriyor, çünkü bu tür bir maruz kalma hem psikolojik iyiliğe hem de sağlık davranışlarına zarar verebilir; bu da etkisini incelemeye devam etmemizi daha da önemli kılıyor”.

Makalenin/Haberin İngilizce versiyonuna buradan ulaşabilirsiniz.
Haber Yayınlanma Tarihi : 06.05.2026

---

Haberi Sosyal Medyada Paylaş:

Endometriozis, Tip 2 Diyabet Riskini Artırıyor

Yeni bir araştırma, milyonlarca kadını etkileyen iki durum arasında şaşırtıcı bir bağlantı kuruyor. Yeni bir çalışma, endometriozisli kadınların tip 2 diyabet geliştirme riskinin %46 daha yüksek olduğunu ortaya koyuyor. George Mas... Devamını oku

Araştırmacılar, Yeni Deneysel Nabız Oksimetresinin Cilt Tonundan Bağımsız Olarak Doğru Ölçüm Yaptığını Söylüyor

Nabız oksimetreleri, COVID-19 pandemisi sırasında doktorların solunum yolu enfeksiyonunun hastaların ihtiyaç duyduğu oksijeni alıp almadığını belirlemek için parmak klipsli cihazları kullanmasıyla yaygın olarak tanındı. Ancak cilt t... Devamını oku

Doktor/Hasta Görüşmelerinde 'Normal' Yaklaşımı Ters Tepebilir

Araştırmacılar, olumlu bir hasta yaklaşımının bazen doktorların hastalara sunabileceği en kötü şey olabileceğini söylüyor. Bir araştırmaya göre, hastalar, doktorun semptomlarının "normal" olduğunu söyleyerek onları rahatlatmas�... Devamını oku