Ekip, uyku ve depresyon riski arasındaki potansiyel bağlantıyı araştırmak için DNA test şirketi 23andMe tarafından toplanan bilgilerin yanı sıra İngiliz biyomedikal veritabanı olan UK Biobank tarafından derlenen verileri analiz etti. Veri havuzundaki 840.000 kişinin yaklaşık %10'u bir hafta boyunca uyku izleyicileri taktı ve yaklaşık 250.000 uyku alışkanlığı anketini tamamladı. Toplamda, katılımcıların kabaca üçte biri erken kalkan olarak tanımlanırken, 10 kişiden birinin hemen altında "gece kuşu" olarak nitelendirildi. Ortalama yatma zamanı 23:00 olarak belirlenirken, ortalama uyanma zamanı sabah 6 idi. Sonunda Daghlas ve ekibi, gece kuşlarının ve erken kalkanlardan daha geç uyananların, uyku orta noktalarını sadece bir saat öncesine kaydırarak depresyon riskini %23 oranında azaltabileceklerini buldu.
Uyanma ve depresyon arasındaki bağlantıyı neyin açıklayabileceğine gelince, araştırmacılar gündüz ışığına daha fazla maruz kalmanın ruh halini iyileştirmede rol oynayabileceğini söylediler. Ayrıca, daha erken kalkmak toplumun rutinlerine daha kolay uyum sağlamak anlamına gelebilir. N.Y. Zucker Hillside hastanesinde çocuk ve ergen psikiyatrisi başkan yardımcısı Dr. Victor Fornari bu tek çalışmanın kişinin kronotipini değiştirmenin doğrudan depresyon riskinin düşmesine neden olduğuna dair kesin bir kanıt sunmadığına dikkat çekti. Her ne kadar bu büyük çalışma uyku düzenlerini değerlendirmiş ve erken kalkanlarda ve depresyon riski taşıyanlarda önemli ölçüde daha düşük bir depresyon oranı gözlemlese de, nedensel bir ilişki bulunamadı" dedi. Yine de, bulgunun "özellikle genetik olarak depresyon riski altında olanlarda, depresyonun önlenmesinde ve tedavisindeki ilişkiyi ve olası rolünü anlamak için daha fazla çalışmayı hak ettiğini" kabul etti.
Makalenin/Haberin İngilizce versiyonuna buradan ulaşabilirsiniz.
Haber Yayınlanma Tarihi : 04.06.2021
Haberi Sosyal Medyada Paylaş:
