Ergen kızınızı akıllı telefonundan, iPad'inden veya dizüstü bilgisayarından ayıramıyor musunuz? Yeni bir İsveç araştırmasına göre bu, çok ihtiyaç duyduğu uykusunu kaybetmesine ve depresyon riskini artırmasına neden olabilir. Ekran başında daha fazla zaman geçiren ergenler, hem uyku kalitesi hem de süresi açısından daha kötü uyku alma eğiliminde. Araştırmacılar, ekran süresinin ergenlerin uykuyu daha geç saatlere ertelemesine neden olduğunu ve uyanıklık/uyku döngülerini etkilediğini buldular. Sonuçlara göre, bu uyku bozuklukları kızlarda daha sonraki depresyon semptomlarıyla bağlantılıdır, ancak erkeklerde bağlantılı değildir,

Çalışma için araştırmacılar, 12 ila 16 yaş arasındaki 4.800'den fazla İsveçli öğrenciyi takip ederek bir yıl boyunca üç farklı noktada uyku, depresyon semptomları ve ekran süresiyle ilgili veri topladılar. Araştırmacılar, kızlarda depresyon semptomlarının erkek çocuklarının iki katından fazla olduğunu ve bunun daha önceki çalışmalarda bulunan bir cinsiyet farkı olduğunu bildirdi. Sonuçlar ayrıca kızların depresyon semptomlarının %38 ila %57'sinin ekran kullanımına bağlı uyku düzenlerindeki değişikliklerle açıklanabileceğini gösterdi. Ekranlarda daha fazla zaman geçiren erkek çocuklar da uyku bozuklukları yaşadı, ancak bunlar daha sonraki depresyon semptomlarıyla önemli ölçüde bağlantılı değildi.

Makalenin/Haberin İngilizce versiyonuna buradan ulaşabilirsiniz.
Haber Yayınlanma Tarihi : 05.04.2025

---

Haberi Sosyal Medyada Paylaş:

Dünya Genelinde Çocukların Meyve ve Sebze Tüketimi Yetersiz

Yeni bir büyük analiz, dünya genelinde çocukların yeterince meyve ve sebze tüketmediğini ortaya koydu. Araştırmacılar, bitkisel gıdaların çocukların normal gelişimini ve uzun vadeli sağlığını destekleyen temel besin maddeleri aç�... Devamını oku

Kahve İçmek Karaciğer Hastalığı Riskini Azaltabilir

Yeni bir çalışma, günde sadece bir ila iki fincan kahvenin ciddi karaciğer hastalığı riskini azaltabileceğini öne sürüyor. Çalışma, diyet anketlerini dolduran ve yaklaşık 13 yıl boyunca takip edilen 355.000'den fazla sağlıklı yet... Devamını oku

Egzersiz Nikotin Krizlerini Önleyebilir

Yeni bir kanıt incelemesi, egzersizin sigara içenlerin sigarayı bırakma şansını artırabileceğini söylüyor. Araştırmacılar, egzersiz programlarına katılan sigara içenlerin sigarayı bırakma veya azaltma olasılığının daha yüksek... Devamını oku