Ergen kızınızı akıllı telefonundan, iPad'inden veya dizüstü bilgisayarından ayıramıyor musunuz? Yeni bir İsveç araştırmasına göre bu, çok ihtiyaç duyduğu uykusunu kaybetmesine ve depresyon riskini artırmasına neden olabilir. Ekran başında daha fazla zaman geçiren ergenler, hem uyku kalitesi hem de süresi açısından daha kötü uyku alma eğiliminde. Araştırmacılar, ekran süresinin ergenlerin uykuyu daha geç saatlere ertelemesine neden olduğunu ve uyanıklık/uyku döngülerini etkilediğini buldular. Sonuçlara göre, bu uyku bozuklukları kızlarda daha sonraki depresyon semptomlarıyla bağlantılıdır, ancak erkeklerde bağlantılı değildir,

Çalışma için araştırmacılar, 12 ila 16 yaş arasındaki 4.800'den fazla İsveçli öğrenciyi takip ederek bir yıl boyunca üç farklı noktada uyku, depresyon semptomları ve ekran süresiyle ilgili veri topladılar. Araştırmacılar, kızlarda depresyon semptomlarının erkek çocuklarının iki katından fazla olduğunu ve bunun daha önceki çalışmalarda bulunan bir cinsiyet farkı olduğunu bildirdi. Sonuçlar ayrıca kızların depresyon semptomlarının %38 ila %57'sinin ekran kullanımına bağlı uyku düzenlerindeki değişikliklerle açıklanabileceğini gösterdi. Ekranlarda daha fazla zaman geçiren erkek çocuklar da uyku bozuklukları yaşadı, ancak bunlar daha sonraki depresyon semptomlarıyla önemli ölçüde bağlantılı değildi.

Makalenin/Haberin İngilizce versiyonuna buradan ulaşabilirsiniz.
Haber Yayınlanma Tarihi : 05.04.2025

---

Haberi Sosyal Medyada Paylaş:

Okul Sonrası Sporlar Çocuklar ve Gençler İçin Genel Olarak Faydalı

Yeni bir çalışma, okul sonrası sporlara katılan çocukların hem bedensel hem de zihinsel olarak fayda gördüğünü söylüyor. Araştırmacılar, Exercise, Sports and Movement dergisinde yayınlanan çalışmada, okul sonrası sporlara katıl... Devamını oku

ABD, Hantavirüs Salgınını İzliyor; DSÖ Daha Fazla Vaka Bekliyor

Ölümcül bir hantavirüs salgınının merkezindeki yolcu gemisinden 16 yolcu, Nebraska'daki ulusal karantina merkezinde izleniyor. Yetkililer, diğer ikisinin ise birinin semptom göstermesi nedeniyle Atlanta'daki bir biyolojik güvenlik tesisine ... Devamını oku

Günde 8.500 Adım, Kilo Alımını Önlemek İçin İdeal Nokta Olabilir

Yeni bir araştırma, diyet yaptıktan sonra kilo vermeyi sürdürmek için günde yaklaşık 8.500 adımın ideal nokta olabileceğini gösteriyor. İtalya'daki Modena ve Reggio Emilia Üniversitesi'nden Marwan El Ghoch; "Obezite tedavisinde en öne... Devamını oku