Ergen kızınızı akıllı telefonundan, iPad'inden veya dizüstü bilgisayarından ayıramıyor musunuz? Yeni bir İsveç araştırmasına göre bu, çok ihtiyaç duyduğu uykusunu kaybetmesine ve depresyon riskini artırmasına neden olabilir. Ekran başında daha fazla zaman geçiren ergenler, hem uyku kalitesi hem de süresi açısından daha kötü uyku alma eğiliminde. Araştırmacılar, ekran süresinin ergenlerin uykuyu daha geç saatlere ertelemesine neden olduğunu ve uyanıklık/uyku döngülerini etkilediğini buldular. Sonuçlara göre, bu uyku bozuklukları kızlarda daha sonraki depresyon semptomlarıyla bağlantılıdır, ancak erkeklerde bağlantılı değildir,

Çalışma için araştırmacılar, 12 ila 16 yaş arasındaki 4.800'den fazla İsveçli öğrenciyi takip ederek bir yıl boyunca üç farklı noktada uyku, depresyon semptomları ve ekran süresiyle ilgili veri topladılar. Araştırmacılar, kızlarda depresyon semptomlarının erkek çocuklarının iki katından fazla olduğunu ve bunun daha önceki çalışmalarda bulunan bir cinsiyet farkı olduğunu bildirdi. Sonuçlar ayrıca kızların depresyon semptomlarının %38 ila %57'sinin ekran kullanımına bağlı uyku düzenlerindeki değişikliklerle açıklanabileceğini gösterdi. Ekranlarda daha fazla zaman geçiren erkek çocuklar da uyku bozuklukları yaşadı, ancak bunlar daha sonraki depresyon semptomlarıyla önemli ölçüde bağlantılı değildi.

Makalenin/Haberin İngilizce versiyonuna buradan ulaşabilirsiniz.
Haber Yayınlanma Tarihi : 05.04.2025

---

Haberi Sosyal Medyada Paylaş:

Uykusuz Bir Gecenin Ardından Beyin Gücünü Hangisi Daha İyi Artırır: Egzersiz mi Yoksa Uyku mu?

Yeni bir araştırmaya göre, kısa süreli bir egzersiz, uykusuz kalmış bir zihni tazelemek için uzun bir uykudan daha hızlı etki gösteriyor. Araştırmacılar, yakın zamanda yayınlanan bir çalışmada, 30 saat uykusuz kalan kişilerin haf�... Devamını oku

Endometriozis, Tip 2 Diyabet Riskini Artırıyor

Yeni bir araştırma, milyonlarca kadını etkileyen iki durum arasında şaşırtıcı bir bağlantı kuruyor. Yeni bir çalışma, endometriozisli kadınların tip 2 diyabet geliştirme riskinin %46 daha yüksek olduğunu ortaya koyuyor. George Mas... Devamını oku

Araştırmacılar, Yeni Deneysel Nabız Oksimetresinin Cilt Tonundan Bağımsız Olarak Doğru Ölçüm Yaptığını Söylüyor

Nabız oksimetreleri, COVID-19 pandemisi sırasında doktorların solunum yolu enfeksiyonunun hastaların ihtiyaç duyduğu oksijeni alıp almadığını belirlemek için parmak klipsli cihazları kullanmasıyla yaygın olarak tanındı. Ancak cilt t... Devamını oku