Çalışmanın yazarlarından Dr. Erika Rees-Punia bir kanser derneğinin haber bülteninde; "Bulgular, yaşınız veya kanser geçmişiniz ne olursa olsun hem fiziksel hem de zihinsel sağlık için daha fazla hareket etmenin ve daha az oturmanın önemini pekiştiriyor. Bu, özellikle kanserden kurtulanlar, COVID-19'a maruz kalmamak için evde kalıyor olabileceğimiz ve biraz izole veya halsiz hissedebildiğimiz için şu anda özellikle önemli" dedi.
Çalışma için araştırma ekibi, toplumun Kanser Önleme Çalışması II Beslenme Kohortunda yer alan yaklaşık 78.000 kişinin aerobik ve kas güçlendirici aktivitelerini, oturma süresini ve zihinsel ve fiziksel sağlığını analiz etti. Araştırmacılar, zihinsel ve fiziksel sağlık açısından en çok ve en az aktif ve en az ve en hareketsiz olanlar arasında klinik olarak anlamlı farklılıklar buldular. Bulguların, yaşlı erkekler ve kadınlar için yaşam kalitesini iyileştirmenin bir yolu olarak düzenli egzersiz ve daha az oturma süresinin önemini desteklediğini söylüyorlar. Amerikan Kanser Derneği fiziksel aktivite kılavuzları, yetişkinlerin haftada 150 ila 300 dakika orta yoğunlukta aktivite veya 75 ila 150 dakika şiddetli yoğunlukta egzersiz yapmasını önermektedir. Ayrıca ekran başında kalma süresi gibi hareketsiz davranışların sınırlandırılmasını tavsiye ederler. Rees-Punia, "Basit bir yürüyüş veya zevk aldığınız diğer fiziksel aktivite zihniniz ve vücudunuz için iyi olabilir" dedi. Rapor, 20 Ekim'de Cancer dergisinde yayınlandı.
Makalenin/Haberin İngilizce versiyonuna buradan ulaşabilirsiniz.
Haber Yayınlanma Tarihi : 25.10.2020
Haberi Sosyal Medyada Paylaş:
