Çalışma 758 kişiyi içeriyordu (ortalama yaş, 76). Bazı katılımcılar, düşünme veya hafıza sorunlarına dair hiçbir kanıt göstermedi, bazılarında hafif bilişsel bozukluk vardı ve bazılarında çalışma başladığında tam gelişmiş bunama vardı. Katılımcılara beyin taramaları yapıldı ve düşünme hızı ve hafıza testleri yapıldı. Araştırmacılar, bilişsel rezerv puanını hesaplamak için bu testlerdeki puanları demansla ilişkili beyin değişiklikleriyle karşılaştırdı. Daha fazla fiziksel aktivite bildiren kadınların daha yüksek bir düşünme hızı rezervi vardı, ancak bu erkeklerde görülmedi. Daha fazla fiziksel aktivite, erkeklerde veya kadınlarda gelişmiş hafıza rezerviyle bağlantılı değildi. Daha sık kitap okuyan, ders alan ve kart veya oyun oynayan kadınlar da daha fazla hafıza rezervi gösterdi. Kadınlar, düzenli olarak egzersiz yaparlarsa ve ders alırlarsa, okurlarsa veya oyun oynarlarsa daha fazla bilişsel rezervlere sahiptiler. Daha fazla zihinsel aktivitede yer almak, hem kadınlar hem de erkekler için düşünme hızını artırıyor.
Kaliforniya Üniversitesin çalışma yazarı Judy Pa, "Bu bilişsel rezervi şimdi oluşturmaya başlayın, böylece beynimiz ihtiyaç duyduğunda para bankada olacak. Fiziksel ve zihinsel olarak uyarıcı faaliyetlerde bulunmak için asla çok erken veya çok geç değildir ve beyni, zihni ve bedeni öğrenmeye ve uyum sağlamaya zorlamaya devam etmek için yeni aktiviteler denemek iyi bir fikirdir” dedi.
Makalenin/Haberin İngilizce versiyonuna buradan ulaşabilirsiniz.
Haber Yayınlanma Tarihi : 22.07.2022
Haberi Sosyal Medyada Paylaş:
