Penn State Health Sports Medicine'den çalışma yazarı Dr. Travis Miller, "Araştırmanın bulduğu şey, ergenlerin onları tamamen kapatmamız durumunda sporla ilgili sarsıntılardan kurtulmakta zorlandıklarıydı" dedi. Miller, bir Penn State haber bülteninde, "Son çalışmalarımız, eğitimli profesyoneller tarafından izlenirse, bazı hafif egzersizlere geri dönmenin uygun olduğunu gösteriyor. Semptomları kötüleştirmeyen hafif egzersizler uygulamak, iyileşmeyi hızlandırmaya ve sporcularımızı spora ve diğer aktivitelere daha hızlı geri döndürmeye yardımcı olabilir" dedi. Şüpheli veya teşhis edilmiş bir sarsıntısı olan gençlerin tedavisi tipik olarak 24 ila 48 saat göreceli dinlenme ile başlar ve ardından dikkatli egzersiz yapılır. Miller, "Hastalar genellikle yürüyüş, eliptik veya sabit bisiklet gibi hafif kardiyo ile başlar. Semptomlar azaldıkça ve günler geçtikçe, egzersizin yoğunluğunu ve süresini artırabilirsiniz."
Genç sporcular tam aktiviteye geri dönmek için acele etmek isteyebilirler, ancak bu iyi bir fikir değil çünkü baş ağrıları, sisli düşünme ve konsantrasyon güçlüğü gibi kronik semptomlar geliştirebilirler ve daha fazla sarsıntıya daha duyarlı olabilirler.
Makalenin/Haberin İngilizce versiyonuna buradan ulaşabilirsiniz.
Haber Yayınlanma Tarihi : 15.11.2021
Haberi Sosyal Medyada Paylaş:
