Günlük olarak çok farklı zamanlarda uyuyup uyanan kişilerde potansiyel olarak ölümcül kalp kaynaklı sağlık acil durumu riski %26 daha fazladır, sonuçlar bunu göstermektedir. Araştırmacılar, bu yüksek riskin bu kişilerin önerilen yedi ila dokuz saatlik gece uykusunu alıp almamalarına bakılmaksızın gerçekleştiğini buldu. Kanada'daki Doğu Ontario Çocuk Hastanesi Araştırma Enstitüsü'nden Jean-Philippe Chaput liderliğindeki araştırma ekibi, "Sonuçlarımız, uyku düzenliliğinin MACE [majör olumsuz kardiyovasküler olay] riskini düzenlemede yeterli uyku süresinden daha önemli olabileceğini gösteriyor. " sonucuna vardı.
Çalışma için araştırmacılar, büyük ölçekli bir sağlık araştırma projesi olan UK Biobank'a katılan 72.000'den fazla kişinin verilerini analiz ettiler. Katılımcılar, uykularını kaydetmek için yedi gün boyunca bir aktivite takip cihazı taktılar. Araştırmacılar, bu bilgilere dayanarak uyku düzenlerinin bir puanını hesapladılar. Her gün farklı saatlerde uykuya dalan ve uyanan son derece düzensiz uyku düzenine sahip kişilerin kalp krizi, felç veya kalp sorunlarıyla ilişkili ölüm riskinin daha yüksek olduğunu buldular. Aslında, bir kişinin uyku düzeni ne kadar kötüyse, yaşamı tehdit eden veya ölümcül kalp krizi veya felç geçirme riskinin de o kadar yüksek olduğunu sonuçlar gösteriyor. Düzenli uyuyanların daha büyük bir oranı, düzensiz uyuyanların %48'ine kıyasla %61'i önerilen miktarda uyku aldı. Analiz, uyku düzenleri biraz düzensiz olan kişilerde yeterli uyku almanın kalp sağlığı riskini azaltabileceğini ortaya koydu. Ancak araştırmacılar, son derece düzensiz uykunun oluşturduğu riskin, kişinin ne kadar uyuduğuna bakılmaksızın önemli olduğunu söyledi.
Araştırmacılar, düzensiz uyku düzenlerinin vücudun kan şekeri, kolesterol, iltihap ve bağışıklık fonksiyonunu yönetme biçimini bozarak kalp sağlığına zarar verebileceğini tahmin ettiler. Araştırmacılar, "Bu bozukluklar, artan stres hormonu salınımı, yüksek kan basıncı, bozulmuş endotel fonksiyonu ve kardiyovasküler hastalık ve metabolik bozukluklar geliştirme riskinin artması gibi bir dizi olumsuz etkiye katkıda bulunur," diye yazdı.
Makalenin/Haberin İngilizce versiyonuna buradan ulaşabilirsiniz.
Haber Yayınlanma Tarihi : 29.11.2024
Haberi Sosyal Medyada Paylaş:
