Araştırmacılar, Amerika Birleşik Devletleri genelinde 300 yetişkin üzerinde anket yaparak, doğada geçirdikleri zamanı üç gruba ayırdılar: Dolaylı (pencereden dışarı bakmak); tesadüfi (yakınlarda bitki bulunması); ve kasıtlı (parka veya ormana gitmek). Ayrıca, anket verilerinin detaylı bir incelemesinin ardından katılımcılardan 30'uyla görüşme yaptılar. Çalışma dönemi Eylül 2023 ile Haziran 2024 arasını kapsadı. Katılımcılar en az 18 yaşında ve en az lise diplomasına veya eşdeğerine sahipti. Araştırmacılar ayrıca katılımcıların beslenme kalitesini ve sürdürülebilir veya gezegen sağlığı diyetine ne ölçüde uyduklarını da ölçtüler; bu diyet, daha bitki bazlı bir beslenme yaklaşımıyla sağlığı ve genel çevreyi korumayı amaçlamaktadır. Hem tesadüfi hem de kasıtlı olarak dışarıda geçirilen zamanın, daha sağlıklı ve sürdürülebilir beslenme alışkanlıklarıyla güçlü bir şekilde ilişkili olduğunu keşfettiler.
Çalışmaya katılanlar, doğada zaman geçirmenin depresyon ve kaygı duygularını azalttığını bildirdi. Araştırmacılar, insanların daha az stresli hissettiklerinde, duygusal yemeğe daha az eğilimli olduklarını ve yemekleri hakkında daha düşünceli, sağlıklı seçimler yapma olasılıklarının daha yüksek olduğunu söyledi. Araştırmacılar, katılımcılarla yapılan derinlemesine görüşmelerde, doğayla bağlantı kurma duygusunun insanların kendi fiziksel sağlıkları konusunda daha bilinçli olmalarını sağladığını buldu. Bu bağlantı, onları hem bedenleri hem de gezegen için daha iyi bir beslenme biçimine yönlendiren bir motivasyon kaynağı görevi gördü.
Makalenin/Haberin İngilizce versiyonuna buradan ulaşabilirsiniz.
Haber Yayınlanma Tarihi : 27.03.2026
Haberi Sosyal Medyada Paylaş:
