Yeni bir pilot çalışma, çocukların kalem almadan önce beyin güçlerini biraz yüksek yoğunluklu egzersizle artırmaları durumunda akademik sınav puanlarının artabileceğini söylüyor. Araştırmacılar, Psychology of Sport & Exercise dergisinde yayınlanan raporda, çocukların diz üstü yürüme, zıplama ve squat egzersizlerini dokuz dakika boyunca yaptıktan sonra sınav puanlarının önemli ölçüde arttığını bildirdi. Kuzey Carolina Üniversitesi'nden Eric Drollette; "Beden eğitimi ve fiziksel aktivite, yükselen neslimiz için iyi, ruh sağlığı için iyi, beyin sağlığı için iyi, akademik başarı için iyi" dedi. Araştırmacılar, egzersiz yapan çocukların odaklanma ve hatalarını görmezden gelme becerilerinin daha yüksek olması nedeniyle bu daha iyi test sonuçlarının ortaya çıkmış olabileceğini belirtti.

Çalışmada, 9 ila 12 yaşları arasındaki 25 çocuğa yüksek yoğunluklu egzersizler yaptıktan veya oturarak dinlenme molası verdikten sonra akademik bir test uygulandı. Sonuçlar, çocukların yüksek yoğunluklu interval egzersizi sonrasında sözlü kavramayı ölçen standart bir testte, dinlendikleri zamana kıyasla önemli ölçüde daha iyi puan aldıklarını gösteriyor. Beyin okumaları, interval egzersizlerini yapan çocukların ayrıca, bir kişi hata yaptığında ortaya çıkan bir tür elektriksel beyin aktivitesi olan hatayla ilişkili olumsuzluk (ERN) seviyelerinin daha düşük olduğunu ortaya koydu. Yüksek ERN seviyeleri zihinsel dikkat dağınıklığıyla ilişkilendirilir çünkü insanların bir hataya takılıp kaldıklarını, odaklanma ve performanslarının azaldığını gösterir.

Makalenin/Haberin Ä°ngilizce versiyonuna buradan ulaÅŸabilirsiniz.
Haber Yayınlanma Tarihi : 18.08.2025

---

Haberi Sosyal Medyada PaylaÅŸ:

Uykusuz Bir Gecenin Ardından Beyin Gücünü Hangisi Daha İyi Artırır: Egzersiz mi Yoksa Uyku mu?

Yeni bir araştırmaya göre, kısa süreli bir egzersiz, uykusuz kalmış bir zihni tazelemek için uzun bir uykudan daha hızlı etki gösteriyor. Araştırmacılar, yakın zamanda yayınlanan bir çalışmada, 30 saat uykusuz kalan kişilerin haf�... Devamını oku

Endometriozis, Tip 2 Diyabet Riskini Artırıyor

Yeni bir araştırma, milyonlarca kadını etkileyen iki durum arasında şaşırtıcı bir bağlantı kuruyor. Yeni bir çalışma, endometriozisli kadınların tip 2 diyabet geliştirme riskinin %46 daha yüksek olduğunu ortaya koyuyor. George Mas... Devamını oku

Araştırmacılar, Yeni Deneysel Nabız Oksimetresinin Cilt Tonundan Bağımsız Olarak Doğru Ölçüm Yaptığını Söylüyor

Nabız oksimetreleri, COVID-19 pandemisi sırasında doktorların solunum yolu enfeksiyonunun hastaların ihtiyaç duyduğu oksijeni alıp almadığını belirlemek için parmak klipsli cihazları kullanmasıyla yaygın olarak tanındı. Ancak cilt t... Devamını oku