Yeni bir pilot çalışma, çocukların kalem almadan önce beyin güçlerini biraz yüksek yoğunluklu egzersizle artırmaları durumunda akademik sınav puanlarının artabileceğini söylüyor. Araştırmacılar, Psychology of Sport & Exercise dergisinde yayınlanan raporda, çocukların diz üstü yürüme, zıplama ve squat egzersizlerini dokuz dakika boyunca yaptıktan sonra sınav puanlarının önemli ölçüde arttığını bildirdi. Kuzey Carolina Üniversitesi'nden Eric Drollette; "Beden eğitimi ve fiziksel aktivite, yükselen neslimiz için iyi, ruh sağlığı için iyi, beyin sağlığı için iyi, akademik başarı için iyi" dedi. Araştırmacılar, egzersiz yapan çocukların odaklanma ve hatalarını görmezden gelme becerilerinin daha yüksek olması nedeniyle bu daha iyi test sonuçlarının ortaya çıkmış olabileceğini belirtti.

Çalışmada, 9 ila 12 yaşları arasındaki 25 çocuğa yüksek yoğunluklu egzersizler yaptıktan veya oturarak dinlenme molası verdikten sonra akademik bir test uygulandı. Sonuçlar, çocukların yüksek yoğunluklu interval egzersizi sonrasında sözlü kavramayı ölçen standart bir testte, dinlendikleri zamana kıyasla önemli ölçüde daha iyi puan aldıklarını gösteriyor. Beyin okumaları, interval egzersizlerini yapan çocukların ayrıca, bir kişi hata yaptığında ortaya çıkan bir tür elektriksel beyin aktivitesi olan hatayla ilişkili olumsuzluk (ERN) seviyelerinin daha düşük olduğunu ortaya koydu. Yüksek ERN seviyeleri zihinsel dikkat dağınıklığıyla ilişkilendirilir çünkü insanların bir hataya takılıp kaldıklarını, odaklanma ve performanslarının azaldığını gösterir.

Makalenin/Haberin Ä°ngilizce versiyonuna buradan ulaÅŸabilirsiniz.
Haber Yayınlanma Tarihi : 18.08.2025

---

Haberi Sosyal Medyada PaylaÅŸ:

Dünya Genelinde Çocukların Meyve ve Sebze Tüketimi Yetersiz

Yeni bir büyük analiz, dünya genelinde çocukların yeterince meyve ve sebze tüketmediğini ortaya koydu. Araştırmacılar, bitkisel gıdaların çocukların normal gelişimini ve uzun vadeli sağlığını destekleyen temel besin maddeleri aç�... Devamını oku

Kahve İçmek Karaciğer Hastalığı Riskini Azaltabilir

Yeni bir çalışma, günde sadece bir ila iki fincan kahvenin ciddi karaciğer hastalığı riskini azaltabileceğini öne sürüyor. Çalışma, diyet anketlerini dolduran ve yaklaşık 13 yıl boyunca takip edilen 355.000'den fazla sağlıklı yet... Devamını oku

Egzersiz Nikotin Krizlerini Önleyebilir

Yeni bir kanıt incelemesi, egzersizin sigara içenlerin sigarayı bırakma şansını artırabileceğini söylüyor. Araştırmacılar, egzersiz programlarına katılan sigara içenlerin sigarayı bırakma veya azaltma olasılığının daha yüksek... Devamını oku