Araştırmacılar, şehir parkında geçirilen 10 dakika kadar kısa bir sürenin bile kişinin semptomlarını iyileştirebildiğini buldu. Sonuçlar, doğanın olumlu etkilerinin özellikle depresyon veya bipolar bozukluk gibi duygudurum bozuklukları olan kişiler için faydalı olduğunu gösteriyor. Utah Üniversitesi Sosyal Hizmet Koleji'nde profesör olan baş araştırmacı Joanna Bettmann, "Doğanın insan sağlığında önemli bir rol oynadığını biliyoruz, ancak davranışsal sağlık ve sağlık hizmeti sağlayıcıları genellikle bunu bir müdahale olarak düşünmeyi ihmal ediyor. Dış mekan türlerinin tümü olumlu sonuçlar verdi; bu da doğal ve yapılı çevrelerimizde yeşil alanları korumanın önemini vurguluyor. Terapötik veya klinik müdahalelerin yerini alacak şekilde düşünülmemelidir, bunun yerine, doğada geçirilen zamanı, yetişkinlerin zihinsel sağlığını ve genel refahını desteklemek için ucuz, yaygın olarak bulunabilen bir kaynak olarak düşünmeliyiz.”
İnceleme için araştırmacılar, akıl hastalığı teşhisi konulan yaklaşık 1.500 kişiyi kapsayan 45 çalışmanın sonuçlarını analiz etti. Çalışmaların yapısı farklılık gösteriyordu; bazı katılımcılar şehir parkında kısa süreler geçirirken, diğerleri birkaç gün süren vahşi doğa maceraları yaşadı. İnsanlar doğada ne kadar vakit geçirirse geçirsin, her zaman olumlu sonuçlar elde ettiklerini gösteriyor. Sonuçlar, su bazlı dış mekanların (nehirler, göller ve okyanuslar) en büyük olumlu etkiye sahip olduğunu gösterdi. Kampçılık, çiftçilik ve bahçecilik faaliyetleri en faydalı olanlardı.
Makalenin/Haberin İngilizce versiyonuna buradan ulaşabilirsiniz.
Haber Yayınlanma Tarihi : 23.07.2024
Haberi Sosyal Medyada Paylaş:
