Genel uyku sağlığını ölçmek için araştırmacılar, her gece ortalama uyku miktarına, yatma ve uyanma saatlerinin tutarlılığına ve uykuya dalmanın ne kadar sürdüğüne dayalı çok boyutlu bir puan oluşturdular. Ayrıca gündüz aşırı uykululuk ve horlama ve uyku sırasında nefes almada zorluk gibi uyku bozuklukları semptomlarını da hesaba kattılar. Ardından, 2017-18 Ulusal Sağlık ve Beslenme Sınavı Anketine katılan 4.559 yetişkin için genel uyku sağlığı puanını "zayıf", "orta" veya "ideal" olarak hesapladılar.
Yeni çalışma, zayıf uyku puanına sahip kişilerle karşılaştırıldığında, ideal uyku sağlığı olanların %66 daha düşük yüksek tansiyon, %58 daha düşük Tip 2 diyabet, %73 daha düşük obezite oranlarına sahip olduğunu buldu. Araştırma bu ay Amerikan Kalp Derneği'nin sanal Bilimsel Oturumlarında sunuldu. Bulgular, hakemli bir dergide yayınlanana kadar ön kabul olarak kabul edilir.
Makalenin/Haberin İngilizce versiyonuna buradan ulaşabilirsiniz.
Haber Yayınlanma Tarihi : 22.11.2021
Haberi Sosyal Medyada Paylaş:
