American Academy of Pediatrics'e (AAP) göre, açık havada oyun oynamak fiziksel sağlık, zihinsel esenlik ve çocuklarda stresi azaltmak için iyidir. AAP'nin Maryland bölümünün başkanı çocuk doktoru Dr. Monique Jonae Soileau-Burke, "Güneşli veya kar yağışlı olsun, dışarıda oynamak fiziksel ve zihinsel olarak çocuklar için iyidir" dedi. Bir akademi haber bülteninde "Bilimsel kanıtlar bize açık havada oynamanın sağlığı iyileştirdiğini ve çocukların buna bayıldığını söylüyor". Doğada vakit geçiren insanlar daha düşük stres ve depresyon seviyelerine sahiptir. AAP, doğayı bebeğinizle ne kadar erken paylaşırsanız, ömür boyu sürecek bir açık hava sevgisi geliştirme olasılıklarının o kadar yüksek olduğunu belirtiyor.
Bir bebekle, bebek arabasıyla ağaçların arasında yürüyüş yapabilirsiniz. Hava durumunu, kuş şarkılarını, orman kokularını ve bitki dokularını keşfedin. Çocuklarınızı mahallede bisiklete binmeye veya yerel ya da ulusal bir parkta bisiklet yoluna götürün. Küçük çocuklar için bir bisiklet römorkunuz varsa, her yaş için iyi bir aktivitedir. Bir grup macerası için arkadaşlarla tanışın. Bu, hem çocuklar hem de yetişkinler için sosyal bağlantılar kurmaya yardımcı olabilir. Çocuklarınızla spor yaparak daha fazla egzersiz yapabilirsiniz; futbol, basketbol, voleybol, golf, frizbi, ip atlama, yüzme.
Makalenin/Haberin İngilizce versiyonuna buradan ulaşabilirsiniz.
Haber Yayınlanma Tarihi : 22.05.2023
Haberi Sosyal Medyada Paylaş:
