23 Temmuz European Journal of Preventive Cardiology Dergisi'nde yayınlanan yeni derleme, 336.000'den fazla kişiyle yapılan altı çalışmayı içeriyordu. Çoğu ABD'den, yaklaşık 69.000'i İsveç'ten ve 1.200'ü Avustralya'dan geliyordu. Katılımcıların sağlığını ortalama dokuz yıl takip etti. 14.000'den fazla kalp hastalığı gelişti ve yaklaşık 4.700 kalp krizi oldu. Araştırmacılar, incelemede bazı sınırlamalar olduğunu belirtti. Fiziksel aktivite gibi yaşam tarzı faktörlerini kontrol edemediler. Ve insanların yediği çikolata türleri hakkında özel verileri yoktu.
Houston'daki Baylor Tıp Fakültesi'nden araştırmacı Dr. Chayakrit Krittanawong, "Çikolata kalbe faydalı olabilecek çeşitli besinler içeriyor." dedi. Ancak bu gözlemsel bir çalışma, yani çikolata yemenin kalp hastalığını önleyebileceği veya azaltabileceği neden-sonuç ilişkisini kurmaz. Ancak, çikolata yemenin muhtemelen faydalı olduğuna dair bazı bilimsel sinyaller görebiliriz". Çikolata enflamasyonu azaltabilen ve iyi (HDL) kolesterolü artırabilecek flavonoidler gibi bir dizi yararlı besin içeriyor. Yararlı besinler, çikolatanın kendisinden geliyor, bu yüzden sağlık uzmanları genellikle sütlü çikolatayı değil, daha az katkı maddesi içeren koyu renkli çikolatayı tavsiye ediyorlar.
New York'taki Lenox Hill Hastanesi'nden Dr. Len Horovitz'e göre de çikolatanın bazı faydaları olsa da, doğru malzemeler ile yapılmalı ve günde biraz, belki küçük bir parça çikolata alınabilir ama, içinde kalori, şeker ve yağ da olduğu hatırlanmalı. Gerçekten kalp sağlığınıza fayda sağlamak istiyorsanız, haftada en az üç ila dört kez egzersiz yapmanız ve sağlıklı bir vücut ağırlığını korumanız daha iyi olur.
Makalenin/Haberin İngilizce versiyonuna buradan ulaşabilirsiniz.
Haber Yayınlanma Tarihi : 23.07.2020
Haberi Sosyal Medyada Paylaş:
