Kalça kırığını önlemek için elinden gelen her şeyi yapmak isteyen kadınlar için bir ev yapımı reçete: Kahve değil, çay için. Yaşlı kadınlar üzerinde yapılan on yıllık bir çalışma, çay içenlerin kahve tüketenlere göre biraz daha güçlü kemiklere sahip olduğunu buldu. Avustralya Flinders Üniversitesi'nden Enwu Liu; "Kemik yoğunluğundaki küçük iyileşmeler bile büyük gruplarda daha az kırığa dönüşebilir" dedi. Toplamda, 50 yaş üstü kadınların 3'te 1'inde osteoporoz vardır; bu hastalık her yıl milyonlarca kırığa yol açmaktadır.

Liu ve ekibi kahve veya çay içenler arasında kemik mineral yoğunluğundaki (BMD) değişiklikleri karşılaştırmak için 10 yıl boyunca yaklaşık 10.000 yaşlı kadını takip etti. Kemik mineral yoğunluğu (BMD), kemik zayıflatıcı hastalık olan osteoporoz riskini ölçmek için kullanılan önemli bir göstergedir. Çalışma süresi boyunca katılımcılar çay ve kahve tüketimlerini bildirdiler ve kemik yoğunluğunu değerlendirmek için görüntüleme kullanıldı. Orta düzeyde kahve tüketiminin herhangi bir zarara yol açmadığı görülürken, günde beş fincandan fazla kahve içen kadınların kemik yoğunluğu daha düşüktü. Çay içenlerin kalçalarında, çay içmeyenlere göre biraz daha yüksek kemik yoğunluğu vardı. Ortak yazar Ryan Liu, çayın kateşin adı verilen bileşikler açısından zengin olduğunu ve bunların kemik kaybını yavaşlatmaya ve kemik oluşumunu teşvik etmeye yardımcı olabileceğini söyledi. Ryan Liu, bir basın açıklamasında, "Laboratuvar çalışmalarında kahvenin kafein içeriğinin kalsiyum emilimini ve kemik metabolizmasını etkilediği gösterilmiştir" dedi ve bu etkilerin küçük olduğunu ve süt eklemenin bunları dengelemeye yardımcı olduğunu ekledi.

Makalenin/Haberin İngilizce versiyonuna buradan ulaşabilirsiniz.
Haber Yayınlanma Tarihi : 29.12.2025

---

Haberi Sosyal Medyada Paylaş:

Yaşlı Yetişkinlerin Kalsiyum ve D Vitamini Hakkında Bilmesi Gerekenler

İnsanlar 50'li yaşlarına ve ötesine doğru ilerledikçe, kemik sağlığı daha büyük bir endişe kaynağı haline gelir ve ne kadar kalsiyum ve D vitamini aldığınız gerçekten fark yaratabilir. Bunun nedeni, kemik kaybının yaşla birlikt... Devamını oku

Beyninizi Genç Tutmak İçin Bir Yaşam Tarzı Reçetesi

İyi düşünceler düşünmek, stresi yönetmek, uykunuzu almak ve güçlü bir sosyal destek sistemi kurmak, hepsi sizin kontrolünüzde olan bu yaşam tarzı değişiklikleri, güçlü yaşlanma karşıtı araçlardır. Florida Üniversitesi'nd... Devamını oku

Depresyon ve Kaygı Bozuklukları, Stres Yoluyla Kalp Hastalığı Riskini Artırıyor mu?

Depresyon ve kaygı bozuklukları, kalp krizi, kalp hastalığı ve inme riskinin artmasıyla bağlantılıdır ve araştırmacılar artık bunun nedenini bildiklerini düşünüyorlar. Araştırmacılar, bu ruh hali bozukluklarının, kalbe ek stres... Devamını oku