Yeni bir araştırmaya göre, çalışma stresi orta yaşlı çalışanların çoğunun uykusunu bozarak sağlıklarını olumsuz etkiliyor. Araştırmacılar, 50 ila 66 yaş arasındaki küçük bir grup insanın neredeyse %70'inin, daha önce uyku bozukluğu öyküsü olmamasına rağmen, sürekli uyku sorunları yaşadığını bildirdi. Daha da endişe verici olanı ise, araştırmacıların belirttiğine göre, katılımcıların 10'da 9'undan fazlası (%92) bir yıllık çalışma süresince en az bir kez uyku bozukluğu için klinik eşiği aştı. İngiltere'deki Edinburgh Üniversitesi'nden Athanasios Tsanas; "Bu teşhis edilmemiş grupta ortaya çıkardığımız uyku sorunlarının büyüklüğü beni gerçekten şaşırttı. Analizimiz, bu uyku ve refah sorunlarının çoğunun işle ilgili olduğunu ve genel refahın büyük ölçüde sürdürülebilir iş-yaşam dengesine bağlı olduğunu açıkça göstermektedir" dedi.

Çalışma için araştırmacılar, 45 orta yaşlı çalışandan bir yıl boyunca düzenli refah ve iş yeri değerlendirmeleri doldurmalarını ve fiziksel aktivitelerini ve uykularını kaydetmek için cihazlar takmalarını istedi. Ekip, genel olarak 1.900'den fazla refah ve iş yeri raporu ve 5.200 günden fazla giyilebilir sensör verisi topladı. Sonuçlar, katılımcıların %90'ının uyku bozukluğu yaşadığını gösterdi; çoğu gecede ortalama 6,5 ​​ila 8 saat uyuyordu. Araştırmacılar, yetersiz uykudan ziyade uyku bozukluğunun, birçok kişinin kendi bildirimlerinde kendilerini yetersiz dinlenmiş hissetmelerinin nedenini açıklayabileceğini söyledi. Analiz, işyeri deneyimlerinin uykuyu bozan en önemli faktörlerden biri olarak sürekli olarak ortaya çıktığını gösterdi. Bu nedenle, araştırmacılar, işle ilgili stresin, işin hem kişinin uykusunu hem de genel refahını etkilediği önemli bir faktör olabileceğini söyledi.

Makalenin/Haberin İngilizce versiyonuna buradan ulaşabilirsiniz.
Haber Yayınlanma Tarihi : 05.08.2026

---

Haberi Sosyal Medyada Paylaş:

Küresel Sıcaklık Artışı Çocuklarda Ruh Sağlığı Riskleriyle İlişkili

İklim kaynaklı sıcak hava dalgaları çocukların ruh sağlığına zarar veriyor ve yeni bir kanıt incelemesine göre bu durum hava ısındıkça daha da kötüleşecek. Araştırmacılar, Uluslararası Epidemiyoloji Dergisi'nde yayınlanan bir ... Devamını oku

FDA Kararını Değiştirdi, İlk mRNA Grip Aşısını Onayladı

ABD Gıda ve İlaç İdaresi (FDA), aylar önce başvuruyu değerlendirmeyi bile reddettikten sonra, haberci RNA (mRNA) teknolojisine dayalı ilk grip aşısını onayladı. Moderna tarafından üretilen ve mFLUSIVA adı verilen aşı, Çarşamba gü... Devamını oku

Yoga Huysuz Bir Bağırsak Sendromunu Sakinleştirebilir mi?

İrritabl bağırsak sendromu (İBS) ile yaşayan milyonlarca insan için rahatlama beklenmedik bir yerden gelebilir: yoga matından. İBS karın ağrısına, şişkinliğe ve bağırsak alışkanlıklarında değişikliklere neden olur. Yayınlanmı... Devamını oku