Tetikte olmak ve çevrenin farkında olmak yardımcı olabilir. Kaldırımdaki buzlanmış olabilecek koyu renkli alanlara dikkat edin. İyi tutunma sağlayan uygun ayakkabılar giyin. Yürüteç veya baston kullanıyorsanız, dengenizi kaybetme ihtimalinize karşı yanınızda birinin yürümesini sağlayın. Yürürken mesaj yazmak veya telefon ekranına bakmak yerine önünüzde ne olduğuna dikkat edin. Görme bozukluğu, kronik durumlar ve ilaçlar düşme riskinizi artırdıysa düzeltici lensler veya yürüme yardımcıları kullanın. Daha sıcak aylarda da, açık havada çalışma ve eğlence faaliyetleri el veya bilek yaralanmalarına yol açabilir. Bunlar arasında bahçecilik, inşaat, bisiklet ve sporun yanı sıra çarpışmalar ve düşmeler yer alır. Merdivenlerin ve diğer yüksek konumların her zaman emniyete alınması gerekir. Kemik yoğunluğu azaldığı ve bunun da kırılma olasılığını artırdığı için yaşla birlikte, düşmeden kaynaklanan yaralanmalar daha şiddetli olabilir. Uygun kalsiyum ve D vitamini alımı ve sigara içmekten kaçınmak bu sorunları en aza indirmeye yardımcı olabilir.
Makalenin/Haberin İngilizce versiyonuna buradan ulaşabilirsiniz.
Haber Yayınlanma Tarihi : 06.02.2023
Haberi Sosyal Medyada Paylaş:
