İnsanlar yaşlanmayı, yaşlıların yıllar geçtikçe fiziksel yeteneklerini ve zihinsel çevikliklerini kademeli olarak kaybettiği istikrarlı bir düşüş olarak düşünürler. Ancak yeni bir çalışma, doğru zihniyetle yaşlıların zamanla iyileşebileceğini ve genellikle de iyileştiğini öne sürüyor. Araştırmacılar, Geriatrics dergisinde yayınlanan çalışmada, 65 yaş ve üstü yaşlıların neredeyse yarısının zaman içinde beyin sağlığında, fiziksel işlevlerinde veya her ikisinde de ölçülebilir bir iyileşme gösterdiğini bildirdi. Yale Halk Sağlığı Okulu'nda sosyal ve davranış bilimleri profesörü olan baş araştırmacı Becca Levy, bir basın açıklamasında, "Birçok insan yaşlanmayı kaçınılmaz ve sürekli bir fiziksel ve bilişsel yetenek kaybıyla eşleştiriyor" dedi. “Bulduğumuz şey, yaşlılıkta iyileşmenin nadir olmadığı, yaygın olduğu ve yaşlanma sürecini anlamamızda dikkate alınması gerektiğidir,” dedi Levy.

Yeni çalışma için araştırmacılar, yaşlı Amerikalılar üzerinde uzun süreli, federal fonlarla desteklenen bir çalışmaya katılan 11.000'den fazla kişiyi takip etti. 12 yıla kadar uzanan bir takip süresi boyunca, katılımcıların %45'inin fiziksel veya zihinsel zindeliklerinde iyileşme gösterdiği ortaya çıktı. Araştırmacılar, yaklaşık %32'sinin beyin sağlığında, %28'inin ise fiziksel olarak iyileşme gösterdiğini buldu. “Çarpıcı olan, bu kazanımların sadece ortalamalara bakıldığında ortadan kaybolmasıdır,” dedi Levy. “Herkesi birlikte ortalamaya alırsanız, bir düşüş görürsünüz. Ancak bireysel gidişatlara baktığınızda, çok farklı bir hikaye ortaya çıkar. Çalıştığımız yaşlı katılımcıların önemli bir yüzdesi iyileşme gösterdi.”

Çalışma ayrıca, yaşlanmaya ilişkin daha olumlu inançlara sahip kişilerin, diğer faktörler hesaba katıldıktan sonra bile, hem beyin gücünde hem de yürüme hızında iyileşme gösterme olasılığının önemli ölçüde daha yüksek olduğunu buldu. İyileşme gösteren yaşlılar sadece hastalık veya yaralanmadan sonra iyileşmekle kalmadılar. Sonuçlar, çalışmanın başlangıcında sağlıklı olan katılımcıların önemli bir kısmının zaman içinde zihinsel veya fiziksel olarak iyileştiğini gösteriyor. Levy, “Bulgularımız, yaşamın ilerleyen dönemlerinde iyileşme için genellikle bir rezerv kapasitesi olduğunu gösteriyor” dedi. “Ve yaşa ilişkin inançlar değiştirilebilir olduğundan, bu hem bireysel hem de toplumsal düzeyde müdahalelere kapı açıyor.” Bu bulgular, Levy'nin kültürden edinilen olumsuz yaş stereotiplerinin bir kişinin yaşlanma sürecini nasıl etkileyebileceğini savunan teorisine uyuyor. Önceki çalışmalar, olumsuz yaşlanma inançlarının daha zayıf hafıza, daha yavaş yürüme hızı, daha yüksek kalp riski ve potansiyel olarak Alzheimer hastalığı riskinin artmasıyla ilişkili olduğunu bulmuştur. Araştırmacılar, bu sonuçların yaşlıların potansiyel dirençlerinden yararlanan önleyici bakım, rehabilitasyon ve sağlık geliştirme programlarını teşvik etmesi gerektiğini söyledi.

Makalenin/Haberin İngilizce versiyonuna buradan ulaşabilirsiniz.
Haber Yayınlanma Tarihi : 14.03.2026

---

Haberi Sosyal Medyada Paylaş:

Kahve İçmek Karaciğer Hastalığı Riskini Azaltabilir

Yeni bir çalışma, günde sadece bir ila iki fincan kahvenin ciddi karaciğer hastalığı riskini azaltabileceğini öne sürüyor. Çalışma, diyet anketlerini dolduran ve yaklaşık 13 yıl boyunca takip edilen 355.000'den fazla sağlıklı yet... Devamını oku

Egzersiz Nikotin Krizlerini Önleyebilir

Yeni bir kanıt incelemesi, egzersizin sigara içenlerin sigarayı bırakma şansını artırabileceğini söylüyor. Araştırmacılar, egzersiz programlarına katılan sigara içenlerin sigarayı bırakma veya azaltma olasılığının daha yüksek... Devamını oku

Uzun Süre Oturmaktan Kısa Molalar Vermek Kanser Riskini Azaltabilir

Uzun bir TV maratonu veya uzun bir video oyun seansı mı planlıyorsunuz? Yeni bir araştırmaya göre, her saat başı kalkıp bacaklarınızı esnetmek için mola verirseniz, hareketsiz yaşam tarzının yol açtığı kanser riskini azaltabilirsi... Devamını oku