Çarşamba günü yayınlanan Gallup anketinde, insanların %23'ü "önceki günün çoğunda" kendilerini yalnız hissettiklerini söyledi. Yalnızlık hissi yaşayanlar sıklıkla fiziksel acı, endişe, üzüntü, stres ve öfke de hissediyorlardı. Psikiyatrist Dr. Sue Varma, CBS News'e verdiği demeçte, yalnızlığın duygusal bedelinin ötesinde "çok ciddiye alınması gereken" "tıbbi bir sorun" olduğunu söyledi. "Bu, birinin günde 15 sigara içmesine eşdeğerdir ve bunun zihnimizi ve vücudumuzu etkilediğini biliyoruz. Bizi anksiyete ve depresyona yatkın hale getiriyor. Kalp hastalığı, felç riskimizi %30, demans riskini %50 ve erken ölüm riskini %60 artırıyor”. Anket ayrıca yalnızlığın genç Amerikalılar için yaşlılara göre daha kötü olduğunu gösterdi.
Varma yalnızlıkla mücadele etmenin yolları olduğunu ekledi. "İlişkilerinizin kalitesine bakın ve 'Görüldüğünü, onaylandığını ve takdir edildiğini hissediyor muyum?' deyin. Baristayla konuşmak, köpeğinizi gezdirenle konuşmak gibi mikro bağlantıların bir karışımına sahip olmak istiyoruz, ama aynı zamanda hayatınızda kendinizi savunmasız hissedebileceğiniz ve paylaşmaya açık olabileceğiniz derin ve anlamlı bağlantılar da istiyoruz" diye açıkladı. Varma, sosyalleşmeyi "sanki tıbbi bir randevu gibi" planlamayı tavsiye etti. "Hayatınız buna bağlı çünkü hayatımızın kalitesi ilişkilerimizin kalitesine bağlı."
Makalenin/Haberin İngilizce versiyonuna buradan ulaşabilirsiniz.
Haber Yayınlanma Tarihi : 12.07.2024
Haberi Sosyal Medyada Paylaş:
