Yaz sıcaklıkları artarken, Houston'daki bir acil servis doktoru, insanların dışarıdayken güvende kalmalarına yardımcı olmak için önemli ipuçları paylaşıyor. Houston Methodist'te acil tıp doktoru olan Dr. Neil Gandhi, sıcaklık, nem ve aşırı hava koşullarının bir araya gelmesinin hazırlıklı olmayı özellikle önemli hale getirdiğini söylüyor. Dışarıda geçirilen zamana kısa sürelerle başlayıp, vücudunuzun yüksek sıcaklıklara uyum sağlaması için süreyi yavaşça artırarak alışmanızı öneriyor.

Gandhi, sıcakta susuz kalmamanın en iyi yolunun su içmek olduğunu ekledi. Ayrıca maden suyu ve karpuz gibi su açısından zengin meyvelerin de yardımcı olabileceğini ekledi. Ancak susuzluğu daha da kötüleştirebilecek şekerli içeceklerden ve alkolden kaçınmak en iyisidir. Gandhi, pamuk ve keten gibi nefes alabilen kumaşların sıcak havalar için ideal olduğunu söyledi. Güneş kremine ek olarak, ultraviyole koruyucu faktörlü (UPF) giysiler başka bir koruma katmanı olabilir.

Dışarıda çalışan veya spor etkinliklerine katılan kişilerin ısıyla ilgili hastalıklara yakalanma riskinin daha yüksek olduğunu belirtti. Küçük çocuklar ve yaşlı yetişkinler de öyle. Baş dönmesi, kafa karışıklığı, kas krampları ve aşırı terleme gibi erken uyarı işaretlerine dikkat edin. Bu belirtileri bir kişide fark ederseniz veya kendiniz yaşarsanız, hemen serin bir yere geçin, su için ve şiddetliyse tıbbi yardım alın.

Makalenin/Haberin İngilizce versiyonuna buradan ulaşabilirsiniz.
Haber Yayınlanma Tarihi : 22.06.2025

---

Haberi Sosyal Medyada Paylaş:

Uykusuz Bir Gecenin Ardından Beyin Gücünü Hangisi Daha İyi Artırır: Egzersiz mi Yoksa Uyku mu?

Yeni bir araştırmaya göre, kısa süreli bir egzersiz, uykusuz kalmış bir zihni tazelemek için uzun bir uykudan daha hızlı etki gösteriyor. Araştırmacılar, yakın zamanda yayınlanan bir çalışmada, 30 saat uykusuz kalan kişilerin haf�... Devamını oku

Endometriozis, Tip 2 Diyabet Riskini Artırıyor

Yeni bir araştırma, milyonlarca kadını etkileyen iki durum arasında şaşırtıcı bir bağlantı kuruyor. Yeni bir çalışma, endometriozisli kadınların tip 2 diyabet geliştirme riskinin %46 daha yüksek olduğunu ortaya koyuyor. George Mas... Devamını oku

Araştırmacılar, Yeni Deneysel Nabız Oksimetresinin Cilt Tonundan Bağımsız Olarak Doğru Ölçüm Yaptığını Söylüyor

Nabız oksimetreleri, COVID-19 pandemisi sırasında doktorların solunum yolu enfeksiyonunun hastaların ihtiyaç duyduğu oksijeni alıp almadığını belirlemek için parmak klipsli cihazları kullanmasıyla yaygın olarak tanındı. Ancak cilt t... Devamını oku