Gandhi, sıcakta susuz kalmamanın en iyi yolunun su içmek olduğunu ekledi. Ayrıca maden suyu ve karpuz gibi su açısından zengin meyvelerin de yardımcı olabileceğini ekledi. Ancak susuzluğu daha da kötüleştirebilecek şekerli içeceklerden ve alkolden kaçınmak en iyisidir. Gandhi, pamuk ve keten gibi nefes alabilen kumaşların sıcak havalar için ideal olduğunu söyledi. Güneş kremine ek olarak, ultraviyole koruyucu faktörlü (UPF) giysiler başka bir koruma katmanı olabilir.
Dışarıda çalışan veya spor etkinliklerine katılan kişilerin ısıyla ilgili hastalıklara yakalanma riskinin daha yüksek olduğunu belirtti. Küçük çocuklar ve yaşlı yetişkinler de öyle. Baş dönmesi, kafa karışıklığı, kas krampları ve aşırı terleme gibi erken uyarı işaretlerine dikkat edin. Bu belirtileri bir kişide fark ederseniz veya kendiniz yaşarsanız, hemen serin bir yere geçin, su için ve şiddetliyse tıbbi yardım alın.
Makalenin/Haberin İngilizce versiyonuna buradan ulaşabilirsiniz.
Haber Yayınlanma Tarihi : 22.06.2025
Haberi Sosyal Medyada Paylaş:
