Yeni çalışma için Sommerlad ve meslektaşları, 1985'te başlayan Londra merkezli memurların uzun vadeli sağlık çalışmasının bir parçası olarak toplanan verileri analiz etti. Araştırmacılar, sağlığı izlenen 8.280 kişiden (ortalama yaş 56) alınan ortalama 18 yıllık verilere baktı. Boş zaman faaliyetlerine katılımları, çalışmanın başlangıcında, beş yıl sonra ve 10 yıl sonra değerlendirildi. Boş zaman etkinlikleri arasında okuma, müzik dinleme, eğlence için ev bilgisayarı kullanma, akşam dersleri alma, kulüplere katılma, canlı etkinliklere veya filmlere katılma, bahçe işleri ve kağıt veya masa oyunları oynama yer alıyordu. Kendin yap ev iyileştirmeleri, sanatsal çabalar, dini faaliyetler, pub'a inme ve arkadaş ve akraba ziyaretleri de incelendi. Araştırmacılar, bir kişinin çalışmanın başlangıcında daha fazla boş zaman aktivitesine katılımı ile yaklaşık 20 yıl sonraki bunama riski arasında bir ilişki bulamadı. Araştırmacılara göre yine de beyin sağlığını korumada eğlence arayışlarının potansiyel rolünü göz ardı etmek için çok erken, boş zaman aktivitesinin kesinlikle birçok faydası var, her şeyden önce zevkli ve zararlı olduğundan şüphelenmek için bir neden yok.
Chicago'daki Alzheimer Derneği'nin tıbbi ve bilimsel ilişkilerden sorumlu başkan yardımcısı Heather Snyder, sadece boş zaman etkinliklerine odaklanarak, bu çalışma aynı zamanda çeşitli farklı zevkli arayışlardan gelen potansiyel "sinerjiyi" de gözden kaçırmış olabilir dedi. Beyninizi yaşlanmaya karşı korumaya yardımcı olmak için sosyal katılım, zihinsel uyarım, fiziksel egzersiz ve sağlıklı beslenme birlikte çalışabilir dedi. Snyder'e göre bilim bize, tüm bu davranışları elimizden gelen en iyi şekilde yapmanın, riskimizi potansiyel olarak azaltmak için belki de en iyi şey olduğunu göstermeye devam ediyor. Belki tek başına en iyi fayda olmayabilir, ancak hepsine bir arada bakmak yararlı olabilir.
Makalenin/Haberin İngilizce versiyonuna buradan ulaşabilirsiniz.
Haber Yayınlanma Tarihi : 02.11.2020
Haberi Sosyal Medyada Paylaş:
