Yeni araştırmalar gösteriyor ki, bebeklerde uyku beyni geliştirir ve güçlendirir, ancak bir çocuk 3 yaşına gelmeden önce, uyku bu işlevi yerine bakım ve onarım sağlamaya başlar. Yaklaşık ikibuçuk yaşından önce beyin hızla büyür. Ve REM (hızlı göz hareketi) uykusu sırasında, bir bebeğin beyni, nöronları iletişim kurabilmeleri için birbirine bağlayan sinapsları oluşturur ve güçlendirir. Ancak zamanla uykunun temel amacı, işlevi korumaya geçer ve araştırmaya göre, bu rol hayatınızın geri kalanı boyunca devam eder.

Araştırma ekibinin düzinelerce uyku çalışmasının analizi gösterdi ki, beyin boyutundaki büyüme ile REM uykusu azalıyor. Yenidoğanlar uyku sürelerinin yaklaşık %50'sini REM uykusunda geçirirler, ancak bu 10 yaşında yaklaşık %25'e düşer ve yaşla birlikte azalmaya devam eder. Araştırmanın yazarları, 50 yaşından büyük yetişkinlerin uyku zamanlarının yaklaşık %15'ini REM uykusunda geçirdiğini söyledi.

Çalışmanın kıdemli yazarlarından, Los Angeles Kaliforniya Üniversitesi'nde (UCLA) bütünleştirici biyoloji ve fizyoloji profesörü Gina Poe, "Bebekleri REM uykusu sırasında uyandırmayın - uyurken beyinlerinde önemli işler yapılıyor" dedi. UCLA'da kıdemli yazar ve ekoloji ve evrimsel biyoloji ve hesaplamalı tıp profesörü Van Savage, "Bu kısa bir süre içinde ne kadar büyük bir değişim, suyun donarak buza dönüşmesine benzer bir geçiş." dedi.

Makalenin/Haberin İngilizce versiyonuna buradan ulaşabilirsiniz.
Haber Yayınlanma Tarihi : 24.09.2020

---

Haberi Sosyal Medyada Paylaş:

Amerikan Pediatri Akademisi'ne Göre Okul Teneffüsleri Öğrenmenin Anahtarı

Amerikan Pediatri Akademisi'nin (AAP) 11 Mayıs'ta yayınladığı politika bildirisinde, teneffüsün okul çocukları için bir lüks değil, öğrenme, büyüme ve sağlıklı kalma biçimlerinin gerekli bir parçası olduğu belirtiliyor. AAP'ye ... Devamını oku

Çok Az veya Çok Fazla Uyku Vücudunuzdaki Her Organı Yaşlandırıyor

Uyku alışkanlıklarınız sadece enerji seviyenizi etkilemekle kalmıyor. Yeni bir çalışma, uyku alışkanlıklarınızın vücudunuzdaki her organın ne kadar hızlı yaşlandığını da etkileyebileceğini söylüyor. Araştırmacılar, uyku ... Devamını oku

Okul Sonrası Sporlar Çocuklar ve Gençler İçin Genel Olarak Faydalı

Yeni bir çalışma, okul sonrası sporlara katılan çocukların hem bedensel hem de zihinsel olarak fayda gördüğünü söylüyor. Araştırmacılar, Exercise, Sports and Movement dergisinde yayınlanan çalışmada, okul sonrası sporlara katıl... Devamını oku