Uzmanlar sıcak çarpmasına ve diğer sıcaklıkla ilgili hastalıklara karşı korunmanın yollarını sunuyor. Pennsylvania, Camp Hill'deki Penn State Health Holy Spirit Tıp Merkezinden Dr. Jed Zeigler; "Artan riskin farkında olmak ve bu önleyici tedbirleri almak, yaz eğlencesinin acil servis ziyaretine dönüşmesini önlemeye yardımcı olabilir" dedi. Zeigler, insanlara şunları öneriyor:

Açık havada vakit geçirmeden önce ve sırasında bol su içerek susuz kalmamaya dikkat edin. Vücudunuzun doğal soğutma sistemini desteklemek için sadece susadığınızda değil, sık sık su için.

Günün en sıcak saatlerinde içeride kalın. Klima arayın veya bir vantilatörün yanında ya da gölgede kalmaya çalışın. Sıcaklıklar düşene kadar yorucu dış mekan işleri yapmayın.

Serin giyinin. Isının daha kolay dışarı atılmasını sağlayacak hafif, nefes alabilen kumaşlardan yapılmış bol giysiler giyin.

Alkolden uzak durun. Alkol, vücudun sıcaklığı düzenleme yeteneğini engeller. Ayrıca, yargılamayı bozarak, ısı çarpmasının erken belirtilerini tanımayı zorlaştırabilir.

Isı hastalığına en duyarlı olanlara dikkat edin. Çocukların sık sık su molası vermelerini ve aşırı sıcaklarda yoğun oyunlardan kaçınmalarını sağlayın ve yaşlı akrabalarınızı ve komşularınızı kontrol edin. Tehlikeli sıcaklıklarda kendilerini yorma ihtiyaçlarını azaltmak için çim biçme veya yemek hazırlama gibi pratik yardımlar sunun.

Makalenin/Haberin İngilizce versiyonuna buradan ulaşabilirsiniz.
Haber Yayınlanma Tarihi : 02.07.2026

---

Haberi Sosyal Medyada Paylaş:

Köpeğinizin Yürüyüş Şekli, Demansın Erken Bir Belirtisi Olabilir

Yaşlanan köpeğinizin yürüyüş şekli, köpeklerde demansın erken bir belirtisi olabilir, yeni bir araştırma bunu söylüyor. Araştırmacılar, köpeklerin ön bacaklarının göreceli adım uzunluğunun beyin sağlığıyla bağlantılı ol... Devamını oku

ABD Hava Kuvvetlerinde Salgın Büyüyor, Askeriye Acemi Askerler İçin Grip Aşısı Kuralını Yeniden Getiriyor

ABD ordusu, Savunma Bakanı'nın aşıyı askerler için isteğe bağlı ilan etmesinden sadece iki ay sonra, Hava Kuvvetleri eğitim üssündeki salgının yayılmasıyla birlikte yeni acemi askerler için grip aşısını yeniden zorunlu hale getir... Devamını oku

Sadece 5 Dakikalık Hareket Molaları Bile Ruh Halinizi İyileştirebilir ve Yorgunlukla Mücadele Edebilir

Beş dakikanız var mı? Yeni bir çalışma, her saatte beş dakikalık fiziksel aktivitenin ruh halinizi iyileştirmek, yorgunluğu azaltmak ve uzun süreli sağlıksız oturma sürelerini bölmek için yeterli olabileceğini öne sürüyor. New Yo... Devamını oku