Yeni bir araştırmaya göre, ABD'li yetişkinlerin neredeyse yarısı, direksiyon başında güvende kalma becerilerini etkileyecek kadar yorgunken araç kullanıyor ve bu, sarhoşken araç kullanmak kadar ölümcül olabilecek bir risk yaratıyor. Amerikan Uyku Tıbbı Akademisi (AASM) tarafından yapılan bir ankette, yetişkinlerin %41'i, sürüş sırasında performanslarını etkileyecek kadar uykulu olduklarını itiraf etti. Bu oran erkeklerin %50'si ve kadınların %33'ü. 35-44 yaş arası yetişkinler, direksiyon başında uyanık kalmakta zorlandıklarını söyleyenlerin en yüksek oranıydı ve bu yaş grubundaki yetişkinlerin %47'si bu deneyimi bildirmişti. Ölümcül kazaların yaklaşık 6'da 1'inin uykulu bir sürücüden kaynaklandığını tahmin ediliyor. Uzmanlar, uykulu araç kullanmaya karşı en iyi savunmanın basit olduğunu söylüyor: Yola çıkmadan önce yeterince dinlenin. AASM ayrıca yetişkinlerin her gece en az yedi saat uyumayı hedeflemelerini öneriyor. Uykulu sürüşün bazı uyarı işaretleri şunlardır; gözlerinizi açık tutmakta veya odaklanmakta zorlanmak, başka bir şeride veya yol kenarına kaymak, dönüşleri veya trafik işaretlerini kaçırmak, öndeki aracı çok yakından takip etmek.

Gece geç saatlerde veya uzun süre tek başınıza araç kullanmaktan kaçının.

Yorgunluğu önlemek için yolculuklarda sürücü değiştirin.

Kendinizi sürüklenirken hissederseniz güvenli bir yere çekin ve biraz kestirin.

Gece vardiyasında çalıştıktan sonra araç kullanmayın.

Makalenin/Haberin İngilizce versiyonuna buradan ulaşabilirsiniz.
Haber Yayınlanma Tarihi : 27.10.2025

---

Haberi Sosyal Medyada Paylaş:

Uykusuz Bir Gecenin Ardından Beyin Gücünü Hangisi Daha İyi Artırır: Egzersiz mi Yoksa Uyku mu?

Yeni bir araştırmaya göre, kısa süreli bir egzersiz, uykusuz kalmış bir zihni tazelemek için uzun bir uykudan daha hızlı etki gösteriyor. Araştırmacılar, yakın zamanda yayınlanan bir çalışmada, 30 saat uykusuz kalan kişilerin haf�... Devamını oku

Endometriozis, Tip 2 Diyabet Riskini Artırıyor

Yeni bir araştırma, milyonlarca kadını etkileyen iki durum arasında şaşırtıcı bir bağlantı kuruyor. Yeni bir çalışma, endometriozisli kadınların tip 2 diyabet geliştirme riskinin %46 daha yüksek olduğunu ortaya koyuyor. George Mas... Devamını oku

Araştırmacılar, Yeni Deneysel Nabız Oksimetresinin Cilt Tonundan Bağımsız Olarak Doğru Ölçüm Yaptığını Söylüyor

Nabız oksimetreleri, COVID-19 pandemisi sırasında doktorların solunum yolu enfeksiyonunun hastaların ihtiyaç duyduğu oksijeni alıp almadığını belirlemek için parmak klipsli cihazları kullanmasıyla yaygın olarak tanındı. Ancak cilt t... Devamını oku