Amerikan Pediatri Akademisi'nin (AAP) 11 Mayıs'ta yayınladığı politika bildirisinde, teneffüsün okul çocukları için bir lüks değil, öğrenme, büyüme ve sağlıklı kalma biçimlerinin gerekli bir parçası olduğu belirtiliyor. AAP'ye göre bu yapılandırılmamış zaman, sınıfta öğrendiklerini etkili bir şekilde işlemeleri ve akılda tutmaları için tam olarak ihtiyaç duydukları şeydir. Bildiride, her gün en az 20 dakikalık birden fazla molanın, teneffüsün bilişsel, fiziksel ve sosyal faydalarının tam olarak gerçekleştirilmesi için en uygun olduğu gösterilmiştir deniliyor.

Bildirinin ortak yazarlarından Catherine Ramstetter; “Yetişkinler olarak, iş günü boyunca yorgun, stresli veya verimsiz hissettiğimizde kahve molası vermenin, meslektaşlarımızla sosyalleşmenin veya kısa bir yürüyüş yapmanın faydalarını biliyoruz. Öyleyse, neden aynı ihtiyacın çocuklar ve ergenler arasında da geçerli olup olmadığını sorgulayalım? Tenefüsün çocukların yeni bilgileri öğrenme ve akılda tutma yeteneklerini desteklediğini, aynı zamanda sosyal ilişkilerde yol almalarına ve özgüvenlerini geliştirmelerine yardımcı olduğunu biliyoruz.”

Yoğun ders saatlerinden sonra verilen bu molalar, öğrencilere “uyanık dinlenme” adı verilen çevrimdışı bir durum sunar; bu sırada günlük derslerinin çalışma hafızası pekiştirilebilir. Bildiride, bu derslerin daha sonra o gece uyuduklarında çocukların uzun süreli hafızasına aktarıldığı belirtiliyor. Bildiride ayrıca, teneffüs sırasında fiziksel olarak aktif oyunun da hafızayı ve bilgiyi akılda tutmayı destekleyebileceği ifade ediliyor.

Makalenin/Haberin İngilizce versiyonuna buradan ulaşabilirsiniz.
Haber Yayınlanma Tarihi : 18.05.2026

---

Haberi Sosyal Medyada Paylaş:

Endometriozis, Tip 2 Diyabet Riskini Artırıyor

Yeni bir araştırma, milyonlarca kadını etkileyen iki durum arasında şaşırtıcı bir bağlantı kuruyor. Yeni bir çalışma, endometriozisli kadınların tip 2 diyabet geliştirme riskinin %46 daha yüksek olduğunu ortaya koyuyor. George Mas... Devamını oku

Araştırmacılar, Yeni Deneysel Nabız Oksimetresinin Cilt Tonundan Bağımsız Olarak Doğru Ölçüm Yaptığını Söylüyor

Nabız oksimetreleri, COVID-19 pandemisi sırasında doktorların solunum yolu enfeksiyonunun hastaların ihtiyaç duyduğu oksijeni alıp almadığını belirlemek için parmak klipsli cihazları kullanmasıyla yaygın olarak tanındı. Ancak cilt t... Devamını oku

Doktor/Hasta Görüşmelerinde 'Normal' Yaklaşımı Ters Tepebilir

Araştırmacılar, olumlu bir hasta yaklaşımının bazen doktorların hastalara sunabileceği en kötü şey olabileceğini söylüyor. Bir araştırmaya göre, hastalar, doktorun semptomlarının "normal" olduğunu söyleyerek onları rahatlatmas�... Devamını oku