Araştırma için, araştırmacılar 133.000'den fazla kadın öğretmen ve yöneticiyi içeren uzun süreli bir Kaliforniya öğretmen araştırmasından elde edilen verileri analiz ettiler. Kadınların sağlık durumları 1995'ten beri takip ediliyor ve hepsi çalışmaya katıldıklarında kapsamlı bir diyet anketi doldurdular. Araştırmacılar, Akdeniz diyetinin bol miktarda taze meyve ve sebze, tam tahıllar, tohumlar, kuruyemişler, baklagiller ve zeytinyağına odaklandığını belirtti. Balık ve deniz ürünleri haftada en az iki kez, süt ürünleri ve yağsız proteinler ise günlük olarak daha küçük porsiyonlarda tüketilmelidir. Diyet, kırmızı et ve işlenmiş gıdaların minimum tüketimini ve şekerli içeceklerin kesilmesini teşvik eder. Her kadın, beslenme düzeninin Akdeniz diyetinin önerdiğiyle ne kadar yakından örtüştüğüne bağlı olarak 0 ile 9 arasında puanlandırıldı. Kadınların yaklaşık %30'u 6 ila 9 arasında puan alarak diyete en yüksek uyum gösteren gruba dahil edildi. Öte yandan, %13'ü 0 ila 2 arasında puan aldı. Ortalama 21 yıllık takip süresi boyunca, tüm kadınlar arasında yaklaşık 4.100 inme vakası meydana geldi. Beyne kan akışını engelleyen bir pıhtıdan kaynaklanan iskemik inmelerde, en yüksek gruptaki 31.638 kişiden 1.058'i, en düşük gruptaki 13.204 kişiden ise 395'i inme vakası olarak kaydedildi. Beyinde kanamadan kaynaklanan hemorajik inmelerde ise, en yüksek gruptaki 211 kişide inme vakası görülürken, en düşük gruptaki 91 kişide inme vakası kaydedildi.
Makalenin/Haberin İngilizce versiyonuna buradan ulaşabilirsiniz.
Haber Yayınlanma Tarihi : 07.02.2026
Haberi Sosyal Medyada Paylaş:
