Amerikan Kalp Derneğinden Dr. Erin Michos; “Öğünleri başkalarıyla paylaşmak, stresi azaltmak, özsaygıyı artırmak ve özellikle çocuklar için sosyal bağlantıyı geliştirmek için harika bir yoldur. Kronik, sürekli stres, yaşam boyu kalp hastalığı ve felç riskinizi de artırabilir, bu nedenle insanların stresi olabildiğince kısa sürede azaltmanın ve yönetmenin yollarını bulması önemlidir. İnsanları yemek zamanında bir araya getirmenin her zaman göründüğü kadar kolay olmadığını biliyoruz, diğer sağlıklı alışkanlıklar gibi, küçükten başlamak ve oradan inşa etmek için kendinize izin verin. Her hafta bir öğün daha yemek için arkadaşlarınızı, ailenizi veya iş arkadaşlarınızı bir araya getirmek için bir hedef belirleyin".
Eylül ayında ülke çapında yapılan ankete yaklaşık 1.000 ABD'li yetişkin katıldı. Anket ayrıca yetişkinlerin %84'ünün birlikte daha sık yemek yemeyi dilediğini de ortaya koydu. İnsanların yaklaşık %67'si yemek paylaşmanın onlara diğer insanlarla bağlantı kurmanın önemini hatırlattığını söyledi. Ayrıca %54'ü, onlara yavaşlamalarını ve mola vermelerini hatırlattığını söyledi. İnsanlar programlarını arkadaşları ve aileleri ile uyumlu hale getirmekte zorlandıklarını söylese de, yaklaşık %59'u başkalarıyla yemek yiyebildiklerinde daha sağlıklı yiyecek seçimleri yapıyor. Çalışanların yaklaşık %69'u, bir iş arkadaşıyla yemek molası verip yemek yemeleri durumunda işte daha az stresli hissedeceklerini söyledi.
Makalenin/Haberin İngilizce versiyonuna buradan ulaşabilirsiniz.
Haber Yayınlanma Tarihi : 16.10.2022
Haberi Sosyal Medyada Paylaş:
