ABD Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezleri araştırmacıları, ABD'li lise öğrencilerine her iki yılda bir anket düzenleyerek kaçının sağlıklı bir yaşam tarzını takip ettiğini kontrol ediyor. Yeni rapora göre, gençler diyet, egzersiz ve uyku konusunda sağlıklı seçimler yapmakta hala zorlanıyor. Sağlıklı beslenen, düzenli egzersiz yapan ve en az 8 saat uyuyan öğrencilerin yüzdesi 2023'te 2013'e göre daha düşüktü. Araştırmacılar, pandemi sırasında uygulanan kısıtlamaların kaldırılmasının ardından 2021 ile 2023 arasında bazı iyileştirmeler olduğunu, daha fazla gencin meyve ve sebze yediğini ve egzersiz yaptığını belirtti. Ve çok parlak bir nokta olarak, raporda, gençlerin on yıl öncesine göre daha fazla su içtiği ve daha az şekerli gazlı içecek ve spor içeceği tükettiği belirtiliyor. Yaklaşık %54'ü günde en az üç kez sade su içtiğini söyledi, bu oran 2015'te %49'du. Ancak genel olarak, rapor gençlerin beslenme ve fiziksel aktivite durumunun son on yılda azaldığını gösteriyor. CDC araştırmacıları, genç kızların neredeyse tüm sağlıklı davranışlarda bulunma olasılığının erkeklerden daha düşük olduğunu buldu. Örneğin, 5 kızdan sadece biri her gün kahvaltı yapıyor veya günde en az 60 dakika fiziksel olarak aktifti.
Raporda, "Bu sağlıklı davranışların eksikliği ergenlerde daha zayıf zihinsel ve fiziksel sağlık sonuçlarıyla ilişkilendirilmiştir" deniyor. "Buna depresyonun yanı sıra yüksek tansiyon, sağlıksız kilo alımı ve kalp hastalığı ve bazı kanserler gibi hastalıklar için de risk faktörleri olan tip 2 diyabet dahildir." Raporda, "Yetersiz fiziksel aktivite ve sağlıksız beslenme davranışları da sınıftaki davranış sorunları, düşük notlar ve sınav puanları ve mezuniyet oranlarının düşmesi gibi olumsuz akademik sonuçlarla ilişkilendirilmiştir" deniyor. CDC, öğrenciler arasında sağlıklı davranışları iyileştirmeye yardımcı olabilecek bazı eylemler önerdi, bunlar arasında şunlar yer alıyor:
Okul beslenmesini iyileştirmek.
Okul günü boyunca fiziksel aktivite için daha fazla fırsat sunmak.
Sağlık eğitimini doğru beslenmenin ve egzersiz yapmanın faydalarını öğretmek için kullanmak.
Aileleri ve toplulukları beslenme ve fiziksel aktiviteyi iyileştirmek için okul tabanlı çabalara dahil etmek.
Makalenin/Haberin İngilizce versiyonuna buradan ulaşabilirsiniz. Haber Yayınlanma Tarihi : 18.01.2025
Haberi Sosyal Medyada Paylaş:
