Yeni bir araştırmaya göre, ABD'li yetişkinlerin uyku alışkanlıkları iş günleri ve boş günler arasında değişkenlik gösteriyor. Çin'deki Huazhong Bilim ve Teknoloji Üniversitesi'nden Hongkun Di ve meslektaşları, Ulusal Sağlık ve Beslenme Muayenesi Anketine (2017 - 2020) katılan ABD'li yetişkinler (20 yaş ve üstü) arasında uyku alışkanlıklarını ve uyku bozukluklarının yaygınlığını inceledi. Yazarlara göre ABD'li yetişkinlerin yüksek yüzdeleri uzun süreli uyku yoksunluğu, kronik sosyal jet lag ve sık uyku bozuklukları yaşayor.

Araştırmacılar, ortalama uyku süresinin iş günlerinde 7,59 saat ve boş günlerde 8,24 saat olduğunu bulmuşlardır. İş günlerinde ortalama uyku ve uyanma saatleri 23:02 ve 6:41 ile boş günlerde 23:25 ve 07:41. Yetişkinlerin neredeyse dörtte biri (yüzde 23,1) iş günlerinde yedi saatten az uyudu ve yüzde 25,4'ü gece yarısı veya daha sonra uykuya daldı ve karşılık gelen oranlar boş günlerde sırasıyla yüzde 12,9 ve yüzde 40,9'a değişti. Uyku sorunu yaşayan yetişkinlerin yaygınlığı yüzde 29,8 iken, gündüz uyku hali yüzde 27,2 oldu.

Makalenin/Haberin İngilizce versiyonuna buradan ulaşabilirsiniz.
Haber Yayınlanma Tarihi : 15.11.2022

---

Haberi Sosyal Medyada Paylaş:

Profesyonel Futbolcularda Beyin Küçülmesi Belirtileri Gözlemleniyor

Dünya Kupası heyecanı Amerika'yı etkisi altına aldı, uluslararası futbol turnuvası finallere doğru istikrarlı bir şekilde ilerliyor. Ancak yeni bir çalışma, sporun daha karanlık bir yönünü vurguluyor: futbolun profesyonel oyuncular�... Devamını oku

Dünya Genelinde Çocukların Meyve ve Sebze Tüketimi Yetersiz

Yeni bir büyük analiz, dünya genelinde çocukların yeterince meyve ve sebze tüketmediğini ortaya koydu. Araştırmacılar, bitkisel gıdaların çocukların normal gelişimini ve uzun vadeli sağlığını destekleyen temel besin maddeleri aç�... Devamını oku

Kahve İçmek Karaciğer Hastalığı Riskini Azaltabilir

Yeni bir çalışma, günde sadece bir ila iki fincan kahvenin ciddi karaciğer hastalığı riskini azaltabileceğini öne sürüyor. Çalışma, diyet anketlerini dolduran ve yaklaşık 13 yıl boyunca takip edilen 355.000'den fazla sağlıklı yet... Devamını oku